MANGIARE SANO
I NOSTRI CONSIGLI PER UNA CORRETTA ALIMENTAZIONE
Perché mangiare sano è importante?
Porsi questa domanda è fondamentale perchè il cibo è ciò che ci sostiene e ci fornisce le calorie di cui il nostro corpo ha bisogno per vivere. Se la tua alimentazione è carente di calorie o di alcuni nutrienti importanti, la salute potrebbe risentirne. Viceversa se assumi troppe calorie, potresti ingrassare con tutte le conseguenze che questo potrebbe comportare per la tua salute.
Mangiare sano è importante perchè la qualità di ciò che mangi, influisce sulle potenziali malattie, sulla longevità e sulla salute mentale. Quindi, attenzione a quello che mangi.
Guida del mangiare sano
Mangiare sano significa seguire un modello alimentare che include una grande varietà di cibi e bevande, tutte nutrienti, con un livello di calorie che sia adatto alla tua persona: non mangiare troppo o non mangiare troppo poco.
Oggi troviamo un mondo di informazioni su questo argomento. Tutti hanno un'opinione in materia sul modo di mangiare sano: dai colleghi, agli amici, agli influencer alimentari, ai famigliari, agli operatori sanitari... e oltre ciò troviamo una montagna di articoli online sull'argomento. Tutte queste informazioni spesso generano confusione con i loro suggerimenti e le loro contraddizioni. Spesso quindi non è facile sapere come puoi mangiare in modo sano in una maniera che sia adatta al tuo stile di vita.
Questa rubrica non ti dice cosa devi o non devi mangiare, ma semplicemente ti propone una serie di articoli per spiegare i diversi alimenti, cosa contengono e come puoi usarli per te, per il tuo stile di vita e per la tua salute.
Se desideri aggiungere notizie, informazioni o darci suggerimenti su quali argomenti trattare, per rendere questa rubrica un punto di riferimento per tutti gli amanti del mangiare sano non esitare a scriverci.
Perchè il peperoncino è piccante?
Ti sei mai chiesto perchè il peperoncino che ti piace tanto è alle volte così piccante? Perchè hai la sensazione di bruciare? Vediamo insieme perchè e come fare per alleviare questo fastidio.
