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Mangiare sano: i nostri consigli per corretta alimentazione

Mangiare sano: i nostri consigli per corretta alimentazione

Perché mangiare sano è importante? Porsi questa domanda è fondamentale perchè il cibo è ciò che ci sostiene e ci fornisce le calorie di cui il nostro corpo ha bisogno per vivere. Se la tua alimentazione è carente di calorie o di alcuni nutrienti importanti, la salute potrebbe risentirne. Viceversa se assumi troppe calorie, potresti ingrassare con tutte le conseguenze che questo potrebbe comportare per la tua salute.

Mangiare sano è importante perchè la qualità di ciò che mangi, influisce sulle potenziali malattie, sulla longevità e sulla salute mentale. Quindi, attenzione a quello che mangi.

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