Salvate il soldato Smartphone: cronache di una pausa caffè senza notifiche
Scopri il piacere della pausa caffè senza smartphone. Un piccolo esercizio di disintossicazione digitale per riscoprire la lentezza e staccare la spina
Sei in piedi davanti alla macchinetta del caffè dell'ufficio e il liquido fumante è appena sceso nella tazzina. Oppure stai aspettando il cameriere, seduto al tavolino del bar, che ti porto la tanto desiderata mattutina tazzina del caffè per avere un dolce inizio di giornata.
Finalmente hai la tazza in una mano ma, con una sincronia degna di un corpo di ballo, l'altra mano è già andata in tasca. Ha estratto lo smartphone. Prima ancora di sentire l'aroma del caffè, i tuoi occhi stanno già scrollando un feed infinito di notizie tragiche, meme di gatti e fatture da pagare. È diventato un riflesso incondizionato.
A quel punto, ti sei chiesto che fine abbia fatto quella gloriosa istituzione che è la pausa vuota? Quella specie di limbo temporale in cui non si produceva niente, non si fatturava niente e, soprattutto, non si rispondeva a nessuno? Era il semplice piacere della propria compagnia. E basta.
Purtroppo negli ultimi anni abbiamo ottimizzato tutto il nostro tempo libero. Ascoltiamo i podcast a velocità 1.5x perché il tempo è denaro, camminiamo guardando le email del lavoro e persino quando guardiamo una serie TV teniamo il telefono in mano per controllare chi ha tradito chi su Instagram. Abbiamo trasformato il relax in una maratona di efficienza.
La vera rivoluzione, oggi, è la noia. O meglio, la lentezza consapevole.
Prova a fare questo esperimento folle per soli tre minuti: siediti, ordina il caffè, posa il telefono sul tavolo (a faccia in giù, per carità, altrimenti la luce blu ti ipnotizzerà) e... guarda il vuoto. Osserva la schiuma del caffè che lentamente si dissolve. Guarda la gente che passa per strada. Ascolta il tintinnio dei cucchiaini. All'inizio proverai un formicolio di pura astinenza, ti sembrerà di sprecare secondi preziosi della tua esistenza. Ma dopo centoventi secondi, accadrà qualcosa di magico: il cervello smetterà di friggere. Non serve diventare eremiti in cerca di illuminazione spirituale o ritirarsi a vivere nei boschi mangiando bacche. Basta molto meno: concedersi il lusso di fare una cosa sola alla volta. Un minuscolo atto di guerriglia urbana contro la tirannia della reperibilità perenne.
Il mondo là fuori, con le sue urgenze e i suoi meme imperdibili, non scapperà da nessuna parte. Resisterà stoicamente per il tempo di un caffè. E tu, alla fine di quei tre minuti, scoprirai che il caffè aveva un sapore migliore. Qual è l'ultima volta che hai fatto una pausa senza guardare lo schermo?
Non do io la risposta ma pensa un momento alla tua vita e rifletti: se quei tre minuti, moltiplicati per tutti i tre minuti che hai dedicato al caffè fossero stati spesi per godere del profumo del caffè, sentire il calore della tazzina, ascoltare il suono della macchinetta o semplicemente osservare quello che ti circonda, non pensi che avresti guadagnato tanto della tua vita e soprattutto avresti anche ridotto lo stress quotidiano?
Vuoi sapere una cosa curiosa? Alcune aziende italiane, stanno adottando la pratica di dare dieci minuti in più di pausa caffè al giorno a chi rinuncia a usare il cellulare nell'area ristoro... Pensa un po'! Direi... dirigenti intelligenti o no?
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