Pelle secca e screpolata in inverno: come curarla naturalmente per averla sana e morbida
Niente ci parla dell'alternanza delle stagioni che un improvviso calo delle ore di luce, l'abbondanza di sciarpe di lana e una pelle tutta screpolata. Sembra che in pochi istanti si passa dal sudare dal caldo a una pelle secca e screpolata. E ci chiediamo: cosa faccio adesso? In realtà secondo i dermatologi sono molte le cose che possiamo fare, ma prima è importante capire perché l'inverno è così duro per la pelle.
PERCHE' LA PELLE IN INVERNO HA TANTI PROBLEMI
La maggior parte dei problemi della pelle durante la stagione fredda, si verificano a causa di diversi fattori: bassa umidità dell'aria, temperature fredde e riscaldamento degli ambienti interni che assorbe l'umidità dalla nostra pelle.
Diversi studi hanno dimostrato che l'aria più fredda e secca contribuisce ad aumentare la perdita di acqua attraverso lo strato esterno della pelle. Questo fatto porta a una riduzione dell'idratazione cutanea e a una compromissione della sua funzione di barriera, rendendo la pelle più suscettibile e irritata. lI problema più grande infatti è la secchezza di tutta la pelle. Si può anche verificare un'eccessiva secchezza di gambe e piedi (in particolare i talloni) e irritazione intorno al naso a causa del naso che cola e dei fazzoletti.
La secchezza cutanea provoca anche prurito che può aumentare con l'età perché la pelle diventa più sottile e meno in grado di mantenere la sua idratazione, ma è piuttosto comune e può colpire chiunque. Le persone che hanno una pelle più sensibile, o che soffrono di eczema o altre patologie cutanee preesistenti, potrebbero notare un peggioramento di queste condizioni durante l'inverno, perché la secchezza può contribuire alla disfunzione della barriera cutanea.
I CONSIGLI PER AIUTARE LA PELLE A SUPERARE LA STAGIONE FREDDA
Vediamo cosa puoi fare per mantenere la pelle morbida e liscia durante la stagione fredda.
1) Idrata
Idratare è la cosa più importante da fare. In particolare fai queste cose:
- usa una crema idratante densa in barattolo. Se riesci a farla uscire da una bottiglia, potrebbe essere troppo liquida e non abbastanza idratante;
- idrata subito dopo aver fatto la doccia o il bagno, sulla pelle ancora umida, perché la crema o gli oli idratanti si distribuiscono facilmente e trattengono l'acqua sulla pelle, impedendone l'evaporazione;
- usa un applicatore di lozione per la schiena (sì, esiste davvero) dotato di un cuscinetto in silicone morbido attaccato a un bastoncino per aiutarti a idratare le zone difficili da raggiungere;
- non usare una crema troppo densa sul viso: può ostruire i pori e causare altri problemi. Usa invece una crema idratante per il viso una o due volte al giorno;
- idrata le mani più di una volta al giorno: tieni un barattolo della tua crema idratante preferita per il corpo o le mani vicino ai lavandini che usi di più (bagno, cucina, ufficio) e applicala ogni volta dopo aver lavato le mani.
2) Fai bagni e docce rilassanti
Per fare una buona doccia o un buon bagno, segui queste accortezza:
- abbassa la temperatura dell'acqua perché se troppo calda può irritare la pelle già infiammata;
- usa un sapone non irritante, delicato e senza profumo che non danneggi la pelle;
- non insaponarti tutto il corpo ogni volta , ma lava quotidianamente solo le zone più importanti come come ascelle e inguine;
- asciugati delicatamente senza strofinare la pelle con un asciugamano morbido;
- idrata la pelle subito appena finita la doccia, usa una buona crema idratante oppure un olio quali a esempio un mandorle dolci, imbattibile per l'elasticità (ottimo anche in gravidanza) oppure un olio di sesamo, poco conosciuto, ma perfetto in inverno perché per l'ayurveda ha proprietà "riscaldanti". Applicali sulla pelle ancora bagnata, proprio come abbiamo detto prima. Si assorbono in un attimo e non ungono i vestiti.
- se fai il bagno, ricorda che se l'acqua contiene molto calcare e cloro seccheranno ulteriormente la pelle per cui riduci la tua permanenza in acqua.
In inverno, puoi farti la doccia a giorni alterni e insaponarti tutto il corpo solo una o due volte a settimana.
3) Sii gentile con la tua pelle
Sono diverse le cose che puoi fare per essere gentile e non irritare la tua pelle:
- evita di strofinare la pelle con salviette, luffa e spazzole, usa invece le mani. Sono la soluzione migliore e la più delicata. Non usare scrub o prodotti esfolianti su una pelle secca e irritata perchè questi la irritano ulteriormente.
- usa prodotti senza profumo e idratanti che contengano ceramidi, grassi essenziali per una pelle sana.
4) Migliora la qualità del tuo sonno
La tua pelle guarisce mentre dormi, quindi è importante che tu:
- tratti mani e piedi molto secchi di notte applicando vaselina bianca e poi indossando guanti o calzini di cotone bianco sopra per aiutare a sigillare il tutto, evitare di sporcare le lenzuola e favorire la penetrazione nella pelle;
- per le labbra screpolate, applica uno spesso strato di vaselina sulle labbra la sera. È necessario aprire la bocca e massaggiare bene gli angoli per favorire la guarigione delle screpolature (o per prevenirle).
5) Protezione solare
La protezione solare è importante anche durante i mesi invernali, soprattutto se si è sulla neve. E se si applica la vaselina sulle labbra, è comunque necessario assicurarsi di applicare la protezione solare.
Anche con un cielo nuvoloso, l'80% della luce ultravioletta penetra attraverso la copertura nuvolosa, quindi è importante indossare una protezione solare ad ampio spettro tutto l'anno, e indumenti protettivi quando si è all'aperto.
6) Non dimenticare i piedi
Spesso dei nostri piedi ce ne ricordiamo solo a maggio quando iniziamo a indossare i sandali. Ma curarli durante la stagione fredda, evita talloni screpolati e dolorosi. Un pediluvio con acqua calda, bicarbonato e qualche goccia di olio essenziale di timo o menta è un toccasana dopo una giornata al freddo.
7) Non dimenticare le labbra
Anche le labbra sono soggette alle intemperie invernali e possono diventare secche e screpolate. Mantieni le labbra idratate con la vaselina, anziché con balsamo o altri prodotti contenenti conservanti che possono irritarle ulteriormente. Cerca di evitare di leccarti le labbra, perché può aumentare l'irritazione e contribuire a farle screpolare.COSA CERCARE IN UNA CREMA IDRATANTE
Che tu voglia prevenire o curare la pelle secca, una crema idratante efficace previene la perdita di acqua, aggiunge acqua e sebo e riduce la secchezza o la desquamazione. In particolare creme a base di acido ialuronico e glicerina aiutano. Infatti l'acido ialuronico ha la caratteristica di attrarre l'umidità nella pelle mentre i ceramidi, componenti naturali della barriera cutanea, sono in grado di ripristinare i livelli lipidici naturali della pelle. Avvertenze: evita sostanze chimiche pericolose nei prodotti per la cura della persona.
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"La natura non va mai in pausa, e nemmeno la nostra bellezza. Proprio per accompagnarti attraverso i mesi più freddi con consapevolezza e gesti gentili, abbiamo creato su Elicriso una Trilogia della Cura Naturale: un percorso in tre tappe dedicato a chi vuole rigenerarsi senza chimica, partendo dai piccoli rituali quotidiani. In questo articolo ci concentriamo su Risveglio del corpo: il rituale naturale per una pelle di seta (anche in inverno), ma puoi completare il tuo percorso di benessere leggendo anche gli altri due capitoli dedicati alla Radiosa anche sotto zero: guida ai rimedi naturali per proteggere la pelle e i capelli dal freddo e alla Idrolati e acqua floreali: cosa sono e una guida per scegliere quelli giusti per te Perché il benessere, per essere vero, deve essere totale."
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